夫妻吵架如何沟通_夫妻吵架怎么沟通


夫妻吵架如何沟通_夫妻吵架怎么沟通

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导读:夫妻吵架如何沟通呢?许多人 , 甚至夫妻之间吵架吵了半天,结果双方根本弄不清楚对方要的是什么 。在这种情况之下,运用科学的定义是很重要的 。下面小编为你介绍夫妻吵架如何沟通 。
举个例子来说,当对方说:“你每次都不会在意我的感受” 。你可以问她:“我要怎么做 , 你才会觉得我在意你的感受?”如果他说:“我希望你能够常常陪我 。”那么你可以问她:“你觉得一星期要几天陪你 , 你才会觉得我有在陪你 , 而没有忽略你的感受呢?”要吵个好架,需要做到某些事情,也需要避免某些事情 。下面我们就来说说 。
千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢,许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上 。试想,如果对方说:“我希望你有时间就陪我”,而你说:“我真的不可能每天都陪你 。如果一个星期有三天陪你,你可以接受吗?”你看,这不就是真正开始在沟通了吗?当你这么说时,对方可能就了解到自己的要求不合理,而会愿意提出一个较合理可行的要求 。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心,你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?
【夫妻吵架如何沟通_夫妻吵架怎么沟通】吵架的时候除了上述应该要做到之外,也要有一些“吵架准则”,要避免下列的这些事情:
一、不要谈一些不太可能改变的事情
例如:嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等 。如果你是被讲的一方,我建议你可以冷静的响应说:“我知道我的确是这样子 。但是这就是我,我就是这样子 。谈论这个问题对我们并不会有帮助 。
所以 , 我们要不要谈一些我可以改变的部分?”如果你是讲的那个人 , 那么我建议你要想清楚,对方可能就是这样子,你能够接受的话就接受这样的他,不能接受的话就要考虑离开他 。勉强要对方做一些不可能达成的改变,只不过在增加彼此的挫折而已 。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如:冲动、酗酒、悲观、逃避人群) , 那么你应该协助他寻求专业的建议 。
二、不要翻旧帐,要朝着未来的问题来争吵
在争吵的过程中,不要一直在挖过去的旧帐来算 。这只不过是在激起双方的情绪而已,对于事情的解决一点帮助都没有 。我建议你常常说一句话:“好 , 那我们以后如果遇到类似今天的问题 , 我们要怎么办?”
你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题,看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变 。你也可以问看看对方会怎么处理问题,看看你可不可以接受,讲出你的期待 。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办?”这样的一句话 , 可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决 。
三、不要打断对方
你如果频频打断对方 , 很容易激起对方的怒气,要做有效的沟通就很困难了 。你应该冷静的听完对方讲的话,然后针对里面的内容做澄清 。如果对方讲的内容很多很杂,你可以要求他一次谈一个核心问题就好了 。
然后在他讲完之后,你可以重述一遍他的想法,问看看他 , 你的理解是不是正确 。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来 。所以,要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法,这是很重要的 。
但是,如果你在讲话的时候 , 对方会一直打断你呢?那么你可以直接跟他说:“你现在一直在打断我,这样子我没有办法讲我的想法 。”当你已经提醒过两三次,对方依然会打断你的时候 , 那么你就可以说:“我觉得你一直在打断我,这样我们没办法沟通 。
如果你想要再谈的话,你就不要再打断我 。如果你不能够做到这点的话 , 那么我们就明天再谈 。”坚持你的立场,直到对方能够不再打断你,你才继续的沟通 。
四、不要在激动的时候争吵
当两个人情绪激动的时候,彼此越吼越大声,想到什么可以刺伤对方的话,脱口就说出来 。这时候已经没有所谓的沟通 , 两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已 。所以,聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候 , 闭紧双唇不吵架,等到心平气和的时候再来 。
在上述这些情况之下 , 你的生理容易处在激动的状态,就像汽油一样易燃 。一旦吵架,很容易演变成没有焦点的彼此吼叫 。这样的架吵起来只有害处,没有好处 。如果对方一直要找你吵架时,你可以跟他说:“现在你的情绪太激动了,我们谈起来不会有结果 。我明天一定会找时间跟你谈这个问题 。”这一点要坚持 。人与人的亲密关系中,没有不吵架的 。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解,两个人的感情会因此更紧密 。因此,只要吵架的方法对了,对彼此的关系是好处很多的 。
夫妻吵架后冷战怎么办
迈入婚姻的殿堂之后,并不是时时刻刻都是幸福快乐的,就像碗橱里的碗一样,肯定会有磕磕碰碰的时候,那就是夫妻吵架 。很多时候,为了一点点小事,争执不休不肯让步 , 不肯输掉自己的面子,小编习惯上是吵一两句立马不说话然后冷战 , 还好他会来迁就,我也会放下身段哄他,所以基本上很容易解决冷战的问题 。冷战时间长就会变成冷暴力,所以要处理冷战一定要及时 , 不然冷战时间长就会发展成冷暴力!
冷战一定要及时处理
吵架引起的冷战一定要及时处理,如果拖着很容易影响你们接下来的生活,冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战,对方不低头,不迁就难道就一直这样冷战么?一方对另一方彻底失望后,惯性冷战就会发展成冷暴力,到时候再来处理的话会很难的了 。
其中一方要放下身段去迁就
婚姻说到底就是两个人看对眼之后搭伙过日子,如果每一方都不肯为对方放下身段去迁就的话 , 那还生活在一起干嘛呢 。所以如果吵架冷战了,不能总是特定的一方放下身段去迁就,一定是轮流的,不管对还是错,毕竟迁就之后 , 两个人回归理性之后自然而然就能知道谁对谁错了 。
对方迁就你的时候一定要给台阶下
不是每一个人都愿意在冷战期间主动放下身段去迁就你的,如果对方迁就你了,那你一定要给个台阶给对方下,不能自以为是地觉得自己很重要,不给对方台阶下,硬是要分个你赢他输来,可是你要知道,对方也可以选择一直冷战的,不是么?所以,如果有对方来迁就 , 你的态度一定也是想和好的状态,这样才能皆大欢喜 。
不能拿冷战作为威胁对方的筹码
很多男人是冷战的主导者,有的是因为幼时比较独立,家里的教育方式等是独立自主的,所以男人大多习惯了用冷战去逼迫自己的妻子妥协,妻子妥协之后和好,等到一不顺心再次吵架的时候,又再次利用冷战来达到自己的目的 。所以说男人们要注意咯,不能拿冷战作为威胁对方的筹码,女人也一样哦 。
要想着解决问题,冷战不是解决方法
遇到问题或者争执的时候,肯定是需要找到问题或者争执的原因的,不找到原因直接冷战是没有效果的,冷战不能代替解决问题的过程,并且冷战将解决问题的最佳时间错失 , 等冷战后再去解决问题的时候,已经有可能迟了 。所以,冷战不是解决问题的方法,找到根源解决问题或许你们根本不会冷战 。
制造让他来迁就你心疼你的机会
有个小秘诀可以和大家分享一下 , 小编一遇到吵架就会不说话,他就会理所当然觉得是我开始冷战,会想办法来迁就我,但是又抹不开面子,这个时候小编一般会制造点机会给他接近我的机会,比如切菜不小心切到手了,需要贴创口贴;再比如不小心被新书的纸划破手了;最后一招就是直接让他给小编擦干头发之类的,都很有效大家可以试试哦 。
冷暴力如何处理
平时注意吵架后不要总是冷战
冷战不能形成习惯或者是惯性,一旦形成习惯或者惯性就会变成冷暴力 , 那样子会比较严重 。所以平时要注意,吵架之后不要总是冷战,当时吵架当时解决问题会比较好 , 及时解决也能加深你们夫妻的感情 。
如果对方一遇到问题就冷战请好好和他谈谈
如果这个冷战是对方一直惯用的手法,对方只要一遇到和你吵架或者一遇到问题就想着要冷战,而且很长时间也不理你,那你一定要和他好好谈谈 。在小编看来,如果他真的爱你喜欢你的话 , 怎么会忍住这么多天不理你,又或者怎么忍心让你一次次被冷战呢,谈不拢建议放弃吧 。
发短信、写邮件来沟通冷战期间的心理活动
如果冷战很长时间,就和图片上那样,那么你们平时的沟通一定不能少,很多人是抹不开面子,硬是要分个你输我赢的局面,但是往往到最后是两败俱伤 。你可以在冷战期间给对方发短信、写邮件或者是其他的联络手段,只要你们双方心理都有对方的话会很快和好的哦 。
生活中更加关心对方,仅限于细节上
一旦有冷暴力出现,在你的精神上肯定会有创伤 。在你的生活中,一定要多多关心对方 , 其实只要其中一个人明白,另一个人也不会说顾着自己不关心对方的 。生活的细节中要更加关心对方,好好吃饭,好好做饭;又或者是多做对方爱吃的菜,多给对方物质上的关心 。

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