夫妻如何解决信任危机_怎样增强夫妻间的信任 _生活经验

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导读：信任危机不仅会存在于朋友之中，更加会存在于夫妻之间，而且杀伤力非常大。因此，夫妻如何解决信任危机是一个热点的话题。下面，小编通过一个案例和大家分析一下夫妻如何解决信任危机。
今年35岁的陈先生，2008年与妻子江女士结婚。“我们感情一直很好，以前我追了她5年。”昨日下午，陈先生说，2009年儿子出生了，那时他天天上班，孩子更多的由妻子带。“可能是我工作太累太忙，又不想把情绪带回家。”陈说，2010年，他在办公室上网时，在网上认识一个女孩，两人经常在网上聊天，时间一长，女孩成了陈先生的“女闺蜜” 。两人开始在网上肆无忌惮的谈家庭、生活等。
江女士称，以前，她从不看丈夫的QQ、手机等，2010年8月份一天，她偶尔打开丈夫的QQ，看到丈夫与“女闺蜜”的聊天记录，有很多甜言蜜语，甚至谈到了性。女士说，丈夫回家后，两人闹开了，整整一周，陈先生都向江女士解释，但江女士不相信，最后闹得双方要离婚。
“她把她的爸爸妈妈都喊来要离婚。”陈先生的弟弟陈江说，当时大家都劝了很久，嫂子才没有离婚，但要求哥哥以后上班，在办公室要用办公室电话打回家；出去吃饭要用手机拍下朋友，发微信给她；出差、和朋友吃饭、见客户都要发一张照片；而且QQ密码要告诉妻子，妻子可以随便上网查询。从此后，丈夫上班、出差、和朋友吃饭等，都要向妻子“签到” 。近4年来，丈夫一直执行得很好，甚至有一天“签到”8次。
“这些年来我们感情一直很好，QQ聊天的事的确是我错了。”陈先生说，他真的很爱他妻子，也很珍惜这个家，所以他愿意“签到” 。但这一周，由于要到年底了，陈先生工作很忙，有三次没有签到，一次是见客户时，妻子打电话到办公室，没有人接；另外两次都是陈先生去办事了，晚了1个小时给老婆说，老婆怀疑他这一个小时去见网友了，闹了起来。
昨天早上，陈先生再次和妻子因为没签到的问题吵起来，最后还发生了抓扯，江女士要陈先生写下保证书才能上班，最后闹到了龙山路社区居委会。经居委会工作人员协调，两人毕竟是家庭问题，陈先生给妻子写下了保证书，保证以后走到哪里，微信签到哪里，不让妻子怀疑、生气，如果少一次，罚做家务一周。
江女士说，她这样做，只是怕老公又去和“女闺蜜”交往，“我要求老公这样做，其实是很爱他的，不想老公有出轨等行为，遗憾终身。”江女士表示，这样做算是对他管得比较严吧。
最后，陈先生也“乖乖”地写下保证书：保证以后准时“签到” ，否则忘一次罚做家务一周。
陈先生不愿将工作上的情绪、困惑告诉妻子，却跟女网友说，这很容易造成家庭矛盾。陈先生与妻子出现了信任危机，陈先生要主动让妻子消除怀疑，如妻子没有想到要主动告诉她；其次陈先生无论是在工作上、还是生活上，要多和妻子交流，其妻子也应该给陈先生一些空间，这样家庭才会和睦。
类似的案例在在夫妻相处中并不少见，一些人为防止伴侣出轨，不会给对方留下自由空间。这些人认为，没了私人空间，伴侣也就会老实了。可是，不给对方留下私人空间，这是一种不信任。夫妻间没有了信任，那么感情还能怎么走下去。江女士逼丈夫“签到”4年，只为防治他出轨，但是这也给他们的婚姻带来无尽隐患。4年来每天都要“签到” ，陈先生过得日子也算是“水深火热”了，但是谁让陈先生是有错在先呢？在当今这个充满诱惑，又便于诱惑与被诱惑的时代，夫妻到底应该如何建立信任感呢？要像江女士一样逼着丈夫每天“签到”吗？下面小编教您几招，远离婚姻中的信任危机。
一、给对方适当空间
近日，就夫妻间的空间和秘密问题，有人向46对家庭进行调查。其中，有29对家庭（占63%）表示，希望适当给对方一定空间、自由，家庭才会更好、更幸福；11对家庭允许对方有适当的秘密，但仅限于工作；6对家庭表示，可以适当有自己的小圈子，有闺蜜，家庭、情感上的问题都可以对闺蜜说。
信任并不意味着两人之间没有空间、距离与界限。女人应该尊重男人需要独处空间的意愿，男人也应该理解女人渴望了解与安全感的需要。那么双方不妨坦诚地谈一下，列举自己在做什么事情的时候不希望对方打扰。在了解了对方真正的意愿后，双方可以签一个协定，比如：“我在工作的时候，希望不被打扰”“我在和朋友聚会的时候，希望不被打扰”……约定得越详细越好，并且可以制定出一些奖惩措施，以增进趣味性。在协定中学会给对方留出空间，也学会婚姻中的尊重和信任。
二、增进自信
【夫妻如何解决信任危机_怎样增强夫妻间的信任】信任感的源泉是什么？自信！一个人无法相信自己的伴侣，对婚姻充满了不安全感，寄希望于用手机等手段追踪伴侣的人，在心底多少是有些不自信。当务之急的功课就是发展自信，努力喜欢上自己，相信自己是可爱的、有魅力的、有价值的、值得对方爱的。从外表到体格，从能力到品德，挖掘自己所有的优点，毫无保留、不打折扣地把自己夸上一遍。最重要的是一定要真心地、坚定地相信自己所说的话。
三、相互赞赏
对于对方的优点，一定要不吝赞美之词，这叫“强化优点” 。赞赏要细致，多发掘对方身上平凡的优点，真诚、及时地讲出来，比如：“你这道菜做得真好吃”“你今天很漂亮”“你把马桶修好了？你真厉害！”“你真有力气”……
四、养成沟通习惯
缺乏沟通是婚姻最大的杀手。沟通技术和工具的升级换代并不能直接提升沟通的质量，那么，沟通的技巧有哪些呢？
1、当你想表达自己感受的时候，要多用“我”开头，少用“你” 。
试比较妻子在先生回家晚且没有打电话的情景下两种不同的开场白：“这么晚没有接到你的电话，我有些担心，出了什么事吗？”“你这么晚才回家也不事先打个电话！”
说者本意都是想表达关心，但后一种容易让听者感觉像不分青红皂白的指责。
2、当你倾听和了解对方时，多用“你”开头，少用“我”开头，减少自己的主观评判，比如：“你现在感觉……” “你的意思是……”“你认为……”“当时你一定觉得……”“听起来，你相当看重（在乎）……”用这样的句子反馈对方，对方会感到被尊重和理解，他就愿意继续讲下去。
3、夫妻要保证每天至少有一段不受干扰、单独相处的时间来进行交流。对此要养成习惯，不可偷懒。
4、丰富沟通的内容，拓展交流的深度。谈话切不可只停留在柴米油盐或教育子女的话题上，要进行分享感受与思想的对话。
5、不要依赖现代通讯手段，回归原始沟通形式。如面对面、手牵手、眼对眼的倾心交流以及更富有情感色彩的肢体接触，亲吻和拥抱。
6、谨记沟通的基本原则—真诚，沟通的目标—分享。有的女性常疑惑：我非常想与丈夫推心置腹地谈话，可他却冷冰冰地拒绝。不妨检视一下，你潜在的沟通目的是否有偏差？你是否意在改造、批评、指导对方？男人最怕女人拉开架势，像母亲、老师或领导一样，他会本能地厌恶和逃跑。
以上就是小编今天介绍的夫妻如何解决信任危机的办法。信任是夫妻间最重要的东西，逼丈夫签到并不能解决你们之间的危机。双方对对方应该多一些信任，多一些宽容，同时不要管得太紧，留下一些空间，信任危机才能慢慢消除。

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