【膳食纤维与人体健康有什么关系】膳食纤维主要作用人体健康方面是纤维质对人体反应 。纤维质会影响脂肪的吸收 ， 减少热量囤积，而且，吃进纤维质后，很容易产生饱足感 。纤维质含量丰富的食物，脂肪含量相对较低 。完全不必担心吃进太多油脂 ， 唯一要注意的是，有些高纤零食、饮料含钠量高 ， 要注意营养标示 。

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