【平板支撑3分钟什么水平】平板支撑能够比较轻松，不发抖地完成3分钟，就说明你的核心稳定性其实还不错 。超过3分钟，这个练习其实已经意义不大，或者说实在太过枯燥乏味 。如果你能够完成3分钟平板支撑，你就应该增加动作难度或者练习更多动态平板支撑 。
平板支撑3分钟什么水平的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
【平板支撑3分钟什么水平】平板支撑能够比较轻松，不发抖地完成3分钟，就说明你的核心稳定性其实还不错 。超过3分钟，这个练习其实已经意义不大，或者说实在太过枯燥乏味 。如果你能够完成3分钟平板支撑，你就应该增加动作难度或者练习更多动态平板支撑 。
平板支撑3分钟什么水平的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：