文章插图
胆固醇正常的人一天吃3个鸡蛋是可以的,但不建议这么做 。在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下,《中国居民膳食指南2016》建议每周吃的鸡蛋不要超过7个 。
【每天吃三个鸡蛋可以吗】鸡蛋的蛋白质含量很高,营养价值也高,大部分的家庭都喜欢吃鸡蛋 。虽然说鸡蛋的营养价值高,但是一天也只能吃一个,最多吃两个,如果超过两个,那么就会造成蛋白质超标,从而引起消化不良 。

每天吃三个鸡蛋可以吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 猪蹄汤怎么做好吃
• 有什么季节该吃盐分多的食物
• 有哪些人不能吃香椿
• 吃苹果真能减肥吗
• 人体每天需要的营养都包括哪些
• 筋饼卷什么好吃
• 有机菜花怎么做好吃
• 恐龙的三个时期分别是什么
• 端午节吃什么 除了粽子之外
• 老年人吃什么油健康呢