常见的主食含糖量是多少 _知识分享

【常见的主食含糖量是多少】

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常见的主食含糖量如米面类,大米含糖量76%,小米77%,馒头49%,面条57%,玉米面72%,面包93% 。可想而知我们在日常生活所摄取的糖类有多高。因此我们现在提倡低糖生活,控制一日里主食的摄入量,既能够减肥,还能有效预防糖尿病。

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