【水果果糖对身体有害吗】

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适量的果糖对身体无害 。果糖是一种简单的糖,极易溶于水,在许多食品中存在,和葡萄糖、半乳糖一起构成了血糖的三种主要成份 。蜂蜜、树上的水果、浆果、瓜类以及一些根类蔬菜等含有果糖 。果糖也是蔗糖分解的产物,蔗糖是一种双糖 。

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