【每天吃香蕉有害处吗】

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对健康没有危害,反而有益,具体如下：香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙,从而防止人体老化,加速身体脂肪燃烧 。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机,所以晚上吃香蕉美容效果更佳 。减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 。另外,睡前吃香蕉可以促进排便,且食物纤维含量丰富 。

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