【怎么判断湿气往外排出】

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1、判断湿气是否往外排出往往在各个方面都有表现,主要表现为之前湿气重的症状有所改善,比如大便不爽、黏腻的症状得到改善,肢体浮肿减轻,四肢和头部困重的情况好转,乏力减轻,腹胀减轻,出汗量也更加正常,不会出现出汗过多或过少的情况,食欲好转,消化功能增强,整个人的精神状态也会更好,不会出现有气无力的感觉 。
2、平时饮食注意节制,少吃生冷、油腻的食物,作息规律,不熬夜,多运动,可以通过艾灸和泡脚改善身体状况,这些方式都有助于湿气的排出,改善不适的症状 。

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