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手脚冰凉者经常按摩以下三个穴位：
【手脚冰冷按摩哪里】1、按摩涌泉穴先用右手掌快速搓鞣左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为佳 。每天早晚各搓揉100下,接着在搓揉每个脚趾100余下,力度以自己能承受为主 。
2、按揉气冲穴（大腿根里侧）此穴下边有一根跳动的动脉 。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳 。
3、按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼儿）稍用力各拍打100余下 。

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