手麻按摩哪里可以缓解 _知识分享

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1、按摩胸部,强心固本
用一手拇指沿膻中穴,四指沿天池穴、神封穴按摩,另一只手从颈部天突穴向下至胸底鸠尾穴上下按摩,共计100次。
2、按摩颈部,活血化瘀
以左右手分别用拇指和四指分开,掐捏喉部上端廉泉穴、人迎穴和其下端的天突穴各100次,再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴和哑门穴各64次,按搓时要辅以头部的俯仰动作。
3、梳洗手臂,理经祛邪
用右手掐捏左腋窝极泉穴,尔后再从上而下,由下而上梳洗手臂内外侧,再按合谷穴和劳宫穴各64次,最好再以同法换手按摩。
4、伸长颈部,疏筋解痉
【手麻按摩哪里可以缓解】双手提至腰部,吸气,然后慢慢向下压去,脚底用力抓地,挺胸收腹,颈部有意识地向上伸长,吸取天地之灵气。

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