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1、首先应保持精神舒畅,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用 。
【不大便怎么办 有什么方法解决】2、建议是多吃蔬菜水,高纤维食物.白菜,芹菜等,多饮水,水温要低,多运动,自己做腹部按摩,养成每日排便习惯,每天按时蹲厕所,就可以成功 。

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