减肚子什么时间游泳效果不错 _知识分享

【减肚子什么时间游泳效果不错】

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减肚子在饭后半小时到一小时去游泳效果不错。在饭后半小时到一小时左右人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动了。保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟,平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。

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