【每天运动两小时一个月能瘦多少】

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每天运动两小时一个月能瘦4-5斤左右,坚持运动的同时要严格控制饮食 。锻炼一定要循序渐进,不能锻炼过度,给身体造成伤害,建议有氧运动与力量运动相结合,可以达到事半功倍的效果 。

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