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【牛奶每天喝多少合适呢】牛奶每天喝300-500毫升合适,牛奶中富含多种氨基酸、矿物质,有增强体力、改善睡眠的作用,适量食用对身体较多好处,居民膳食指南推荐牛奶及奶制品的摄入量为300毫升,因此牛奶每天喝300-500毫升即可 。

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