【生吃苦瓜减肥效果好吗】
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苦瓜中含有苦瓜素,苦瓜酵素,这两种成分有一定的抑制糖类转化为脂肪作用,同时苦瓜中含有大量的膳食纤维,能促进排便,所以具有一定的减肥瘦身作用 。苦瓜生吃自然也有减肥效果,但是其效果并不是很好,减肥最科学的方法依旧是少吃,多运动生吃苦瓜不过是促进排便,对减肥属于辅助作用 。而且,生吃苦瓜那么苦,很少有人有勇气尝试吧 。想真正见效,还得不间断的生吃,坚持20天以上,太痛苦了 。另外,苦瓜太苦了,让你完全失去了想要进食的欲望,从而会出现体重下降的趋势 。但这并不很好的减肥方法,因为长时间不进食,身体容易失去能量,会有晕倒的可能性 。
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