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【减肥可以吃榛子吗】减肥适当吃榛子不会胖,但是吃多了会发胖 。榛子的热量为561大卡（100克可食部分）,碳水化合物为24.3克（100克可食部分）,富含优质蛋白、矿物质和不饱和脂肪酸,营养十分丰富,但同时热量很高,若是在减肥的情况下,建议少量食用,以免导致糖分摄入过量引起身体发胖 。
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