碧根果一次吃多少合适 _知识分享

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【碧根果一次吃多少合适】一般来说,碧根果一次吃吃3至5个即可,碧根果含有蛋白质、碳水化合物、维生素E、维生素c、粗纤维及钙、磷、铁等,适量食用就能为人体补充多种营养,碧根果中含有的锌、锰等微量元素是脑垂体的重要成分,经常食用能为大脑补充营养,有健脑益智作用。

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