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夏威夷果吃多了会胖 。虽然夏威夷果中的大部分油脂含量是不饱和脂肪,但是也有很高的热量,每100克的夏威夷果肉含有68.7%的油脂,既68.7克的油脂,还含有19.2克的碳水化合物和8.7克的蛋白质,热量高达712大卡,因此食用过多肯定会发胖的 。
【夏威夷果吃了会长胖吗】夏威夷果中富含油脂,油脂有润肠之效,而且夏威夷果中的油脂有温和倾泻之效,因此若是一次性大量的吃,可能会拉肚子,特别是对肠胃虚弱的人来说,很易导致腹泻 。适量的吃夏威夷果可以润肠通便,预防动脉硬化和心血管疾病,延缓衰老,建议一天吃3-5个,不宜超过6个,多吃夏威夷果会给身体带来坏处 。

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