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【燕窝天天吃多少合适】燕窝天天吃1—3克较为合适 。如果燕窝选择天天吃的话,一定要控制好食用量,每次的量大约一小勺,约1—3克干燕窝或6—20克左右湿燕窝的量,不仅满足了人体每天的营养需求,还避免了过量食用燕窝可能引发的身体不适症状 。

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