孕妇嘴巴没味道吃什么好 _知识分享

【孕妇嘴巴没味道吃什么好】

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怀孕初期,很多孕妈咪出现食欲不振、嘴巴没味道的症状,这主要与妊娠反应有关,孕妇可以通过饮食调节来改善,以满足胎儿的营养需求,可以吃的食物有：
1葡萄干每次吃葡萄干15-30粒,一天两次,孕妇也可饮用葡萄汁。有健胃补气、增进食欲的作用。
2番茄汁取一些新鲜番茄,洗干净,用滚开水冲泡后,去掉皮、籽,然后捣烂挤汁。每日饮用100毫升,最好不放糖,一天2-3次,有生津止渴、开胃消食作用。适用于厌食、嘴巴没味。
3杨梅杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐,起到促消化的作用。

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