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【练习深蹲多久臀部会变翘】臀部脂肪较多,要看到锻炼效果,练习深蹲需要的时间也会长一些,练习完深蹲后,最好是能散步或者慢跑10分钟,等臀部肌肉放松后,再坐下来休息,一般情况下至少要3个月才能看到臀部明显变翘了 。

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