睡觉前不能吃什么水果 _知识分享

【睡觉前不能吃什么水果】

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在晚上睡觉之前,最好不要吃含糖分高的水果,比如榴莲,虽然说榴莲所含的糖分不是特别多,但是也占所有物质的一半也多,所以晚上睡觉之前不可以吃榴莲。还有菠萝和芒果,这两种水果含有的糖分也特别高。睡觉之前吃含糖分高的水果,不仅会增加体内的血糖,还会使身体长胖。

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