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消化不良按摩的位置和步骤是：
1、用双手掌重叠置上腹部,以中脘穴为圆心,先顺时针旋转按揉上腹部,再逆时针旋转按揉上腹部 。
2、两手掌重叠,以脐为圆心,在中、下腹沿顺时针方向摩动 。然后做腹式呼吸 。
3、用两手拇指分别按揉两侧足三里,以酸胀感向足背放散为宜 。配合点揉支沟、天枢、气海)、内关 。
4、端坐伸腰,举左手仰掌,以右手抚按右胁,以鼻吸气,连续呼吸7次,再举右手仰掌,左手抚按左胁同上法操作 。
【消化不良按摩哪里】5、两手掌置于腰骶部,上下擦搓1~2分钟,以局部温热舒适为宜 。

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