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【凉薯一次吃多少合适】凉薯虽营养丰富,但不宜多吃,其是常见的凉性食物,吃多了会加重体内寒气,容易导致脾胃虚寒,引起腹泻、腹痛等症状,而且凉薯中含有大量的膳食纤维,过量食用会增加肠胃的负担,导致消化不良等 。一般来说,凉薯一次吃80-100克即可 。是人体能完全接受的量 。

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