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肠胃着凉吃什么食物好
1、肠胃着凉吃什么食物好
1.1、生姜
胃部受寒以后,最适合吃的食物就是生姜 。但是生姜的味道比较辛辣,当然不提倡直接吃生姜啦 。我们可以煮姜汤,这样的话可以将生姜里面的物质全部过到汤里面,汤还要热热的喝,出一场汗,这样也能够缓解症状 。如果大家觉得生姜汤的味道实在是无法接受的话还可以选择在汤中加入红枣一起煮,这样的话可以使口感变好一点 。
1.2、不要吃太硬的食物
当胃处于这样的状况时,小编建议大家可以多吃一些易消化的食物,比如说面食,粥等等 。这种食物比较软,而且有助于消化,不会给胃带来很大的负担,如果要选择米饭为主食的话,不要吃太硬的,尽量吃软一点的米饭 。
2、肠胃着凉有哪些症状
早上起床,觉得恶心,想吐,早饭不想吃,尤其是吃到冷的实物,立刻就想吐,嘴唇上面干干的,手脚都冰凉,感觉还有那么一点点的口臭,这种情况下,您就是胃受凉了,建议早饭吃一些热乎的稀粥,调理一下 。
还有一种表现是感觉胃里面胀胀的,脸色还很难看,惨白,有的严重的可能还会伴有拉肚子,感觉肚子痛,这个时候的症状也是受凉了,建议您多穿点衣服,少吹点冷分,晚上睡觉最好是盖上一个被子 。
3、肠胃着凉带来哪些危害
3.1、造成腹泻
腹部受凉会导致脾胃运行失常,造成寒气进入到身体中,影响到脾胃的功能,特别是肠道,因为受凉会造成肠道功能紊乱,极其容易造成腹泻的发生 。
3.2、造成腹痛
腹部受凉的时间过长,还会造成腹痛的发生 。以急性腹痛来说,是常见的急诊疾病,往往是脏腑器官,受到一定刺激造成的,腹部受凉就是其中的一种常见情况 。
3.3、造成胃寒
貌美的女性离不开气血的补充,女人靠血养,以食物来说,在消化的过程中,需要通过脾胃磨合、调节,在消化酶的作用下,产生气血,进而保健身体 。但是,腹部受凉时,会造成消化酶活性降低,使得腹腔温度不断下降,形成了胃寒 。
如何预防肠胃发生着凉
1、避免腹部着凉
秋季昼夜温差较大,人们要注意保暖,适当时候增减衣物,夜间睡觉要盖好被子 。尤其要注意腹部的保暖,一旦着凉很容易诱发胃病 。
2、饮食清淡为主
预防胃病,最好饮食以清淡为主,但并不代表不沾腥,也应该适当吃一些肉类肥甘食品 。胃病病人饮食要少吃多餐,做到定时定量,让胃部能够时常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面 。此外,进食时要慢咽细嚼,戒烟酒防止刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发 。
3、加强体育锻炼
要积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力,减少发病机会 。
肠胃着凉该如何治疗
1、喝姜茶
取几片姜,放在水中煮一会,然后放一些红糖饮用,每次200毫升,每天两次,两天即可治好胃寒症状 。姜茶既能驱寒止咳,还能温胃祛寒 。
2、喝红枣茶
取红枣十枚,放进白开水泡茶喝,每天几杯,几天后胃凉自愈 。
3、暖水袋外敷
用电暖宝或者暖水袋直接放在剑突下暖敷,每天晚上暖敷30分钟,坚持一周胃寒 即可治愈 。
4、吃高热量食品
多吃一些高热量的肉食,比如狗肉,牛肉,羊肉等 。还要吃一些热量高的小食品,比如膨化食品,适当吃几次火锅,酸辣汤等 。
【肠胃着凉吃什么食物好】5、加强活动
饭后和晚上适当加强体育锻炼,不仅能够加快胃部排空,促进消化,还能增加人体热量 。冬季一定要加强活动,才能让你的身体热起来 。
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