秋季什么水果吃了降火 _生活经验

【秋季什么水果吃了降火】

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秋季什么水果吃了降火
1、秋季什么水果吃了降火之葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
2、秋季什么水果吃了降火之梨子
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
3、秋季什么水果吃了降火之柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
4、秋季什么水果吃了降火之火龙果
火龙果营养丰富,富含维生素和水溶性膳食纤维,具有排毒护胃的功效,孕妇在秋季吃可降火。
5、秋季什么水果吃了降火之草莓
草莓不仅营养价值高,药用价值也高,具有清暑、解热、除烦、去火的功效,如果孕妇在秋季口腔生疮、口舌干燥可以购买来吃。
6、秋季什么水果吃了降火之柑橘
柑橘含有人体所必需的钙和磷,具有补阳益气的功效,在秋季吃可帮助缓解不适症状,但孕妇也不宜多吃,每天不要吃超过3个。
7、秋季什么水果吃了降火之西红柿
西红柿含丰富的维生素C,具有平肝去火、清热解毒的功效,对预防口腔溃疡有帮助,另外,经常吃还可提高人体免疫力,孕妇在秋季可适当吃。
秋季养生食物
1、豆浆
补充蛋白质又不易肥胖:豆浆中的大豆蛋白更容易被吸收,其中的氨基酸组成与牛奶相似,并脂肪含量低。
维护心血管健康:豆浆中的卵磷脂有降胆固醇、防动脉硬化、保护心脏等作用。
2、莲子
调理失眠:秋乏常常表现为白天乏力而晚上难以入睡,莲子属于一味中药,有养心安神和改善心悸失眠的作用。
健脾止泻:到了秋季之后则容易引起腹泻现象,可以食用莲子调养,因为莲子有健脾止泻、止带作用。
3、南瓜
养胃:南瓜中的果胶可以保护胃黏膜,减少粗糙食物对胃的伤害。同时,南瓜在中医看来可补中益气,改善脾胃虚弱。
润肠道:南瓜中的膳食纤维可以提高大便含水量,预防便秘、痔疮。
4、菱角
利尿:菱角中的钾元素含量高,有利尿消肿作用。同时在中医看来可利尿、改善小便黄热现象。
改善腹泻:菱角的特点是利尿实大便,当秋季出现腹泻时候,可食用菱角粥来改善。
秋季养生禁忌
1、忌滥补
什么是滥补,“滥补”就是在秋天之中不论是非,只听信人言什么好就吃什么,在生活之中不分轻重,无病也要吃补药这就是滥补,尤其是秋季听信人言,认为以药食滋补好,但是这种滥补很容易的就会导致虚火上升,紧随而来的就是疾病。
2、忌油腻
在秋季之中人们的食欲大开,很容易的就会出现胡吃海喝,大鱼大肉的这些现象,但是这些油腻的食物,在秋季之中却会严重的损害到身体的健康,甚至因为在秋季人体十分的需要储存养分,会将这些鱼、肉之中的油脂摄入到身体之中,造成体内脂肪过多,导致各种各样应为脂肪堆积过多而出现的疾病。
3、忌寒瓜
在进入秋季之后,许多的瓜果都是不能食用的,因为这些瓜果份数阴凉,很容易的就会导致脾胃受寒、肠道受寒,让人患上肠胃疾病,严重的危害到人的健康,所以在入秋之后,人一定不可以大量的食用一些寒性的瓜果,防止造成疾病的出现。

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