【不含麸质食物有哪些】

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无麸质饮食,指完全不含麸质的食品,如面包、披萨、某些快餐食品等主食 。无麸质饮食主要用于治疗乳糜泻与麸质过敏患者,但也被一些明星及运动员当做减肥健身食品食用 。
　麸质也叫做面筋,是一种通过清除小麦和其他谷物淀粉萃取获得的蛋白质 。
1、遵循无麸质饮食的人不能吃任何用小麦、黑麦或大麦制成的食品,如糕点等 。
2、酱油和馅饼馅料等一些加工食品,如果没有特殊说明,通常都包含麸质 。因此,担心食品成分的无麸质饮食者最好选择新鲜原料 。
3、在饮料中,啤酒是首先应该避免的 。尽管用大麦和麦芽制成的产品包含麸质,但大多数酒精和非酒精饮料都不含这种成分 。

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