【睡眠喝什么牛奶最好】

文章插图
1、喝纯牛奶对睡眠好,但是必须是在睡前加热以后喝 。
2、因为纯牛奶中含有一种能够让人产生困倦的生化物色氨酸,还含有丰富的吗啡类物质,这些成分都有很好的镇静助眠作用,对睡眠具有良好的促进作用 。另外,睡前喝纯牛奶不仅可以提高睡眠质量,同时,还具有良好的补钙的作用,促进机体在睡眠过程中,钙离子的吸收,以维持体内血钙的正常值 。

睡眠喝什么牛奶最好的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 负离子吹风机是什么 负离子吹风机用处介绍【详解】
• 薰蒸有什么好处
• 王者荣耀局外角色光晕是什么
• 手藓用什么药好
• 儿童春季补钙吃什么
• 吃什么对骨质增生好
• 陌上花相思扣表达什么意思
• 早上起床后喝水有什么好处
• 时过境迁沧海桑田是什么意思
• 春季孩子吃什么菜好