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【献血200毫升能运动吗】献血200毫升不建议运动的 。献血之后应适当休息,进食一些有营养富含造血原料的食物,建议暂时不要进行剧烈的运动,一个健康人的总血量,约占体重的8％,一个成年人的总血量约为4000～5000毫升,平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着,维持正常生理功能,一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％,献血后储存的血液马上会补充上来,不会减少循环血容量,献血后失去的水分和无机物,1～2个小时就会补上,献血后由于造血功能加强,失去的血细胞很快得到补充,所以说一个健康的人,按规定献血对身体不会有任何影响,更不会“伤元气”,反而会有利于健康,两次献血间隔期不少于6个月 。

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