夏季如何预防空调病 _生活经验

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夏季如何预防空调病
1、夏季如何预防空调病
在空调温度设定控制在24℃到26℃,这样可以使人体接触到外界环境时容易适应。
如果出汗了,千万不可以对着空调吹。首先要换掉湿衣,擦干汗水。接着,再吹空调,但是要避免直接吹向颈部。
经常开窗换气,保证室外新鲜气体进入,可以使室内空气流通。在使用空调时,必须注意室内通风换气,每天定时打开窗户,可以使室内保持一定的新鲜空气。同时,最好每两周清扫空调机一次。
保证室内温、湿度控制,室内外温差不要超过7摄氏度。年老体弱者、高血压及患有慢性病的病人,应尽量少用空调。
如果在空调环境下工作、学习,千万不可以让冷风直面而吹,还要注意身体保暖,一些如头面部、膝盖、小腹、腰等等对冷比较敏感的部位,要注意用衣被覆盖。
从空调环境中外出,要先在阴凉的地方活动一会儿,直至身体适应后,再逐步过渡到太阳光下活动。
保持皮肤的清洁卫生。如果经常出入空调环境、冷热突变,皮肤表面细菌容易大众汗腺以及皮脂腺阻塞。因此,要经常清洗,就可以避免空调病。

2、夏季得空调病是什么原因
空调病是由于空气干燥造成的疾病。长期在这种干燥的空气里,首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干;其次皮肤由于穿衣较少,大部分裸露在这种干燥的空气里,即使不出汗,也会散失大量的水分;再就是呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,这样,散失的水分会更多,这种情况时间一长,鼻黏膜、气管黏膜就会变干,严重时会发生干裂,感冒等病毒就会乘虚而入,引发感冒、咳嗽。
而且房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足,致病微生物容易滋生。据有关专家统计,在有空调的密闭室内,5至6小时后,室内氧气下降13.2%,大肠杆菌升高1.2%,红霉色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
3、夏季空调病有什么危害
3.1、伤害子宫,容易引起痛经情况
女人天性怕冷,体质属阴,在来例假的时候体质也会比较差,如果一直待在空调房里,会让子宫受寒,全身的气血瘀滞不通畅,容易引发痛经。本身体寒的女性更容易中招,要当心引起惹上宫寒。
3.2、对关节不好,会伤害到颈椎
夏天为了凉快些,我们基本都是穿短袖短裤,膝关节、肩关节等直接暴露在冷气中,长期下去,容易引起关节、肌肉疼痛等表现,甚至比较容易引发关节炎、颈椎病、肩周炎等。
3.3、容易引起呼吸疾病
房间里开空调的话,基本就是开一整天或者是一整晚。空调不仅是冷空气的刺激,还有可能散步一些致病的物质。特别是对于患有呼吸道慢性疾病的患者来说,常吹空调严重的话,轻一点的情况是一直咳嗽,严重的话可能会诱发哮喘。
3.4、容易引起头晕头疼
开空调需要房间密闭,密闭的空间会导致空气不流通,空气的质量会变差,含氧量也会降低,大脑会因为缺氧而出现头晕、头疼等情况,容易没有精神、工作和学习的效率也会变低。
夏季空调病有什么症状
1、一般来说,空调病会表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。
2、严重者可以引起口眼歪斜。
3、皮肤干燥,手足麻木,头痛咽痛,神经痛,胃肠道不适。
4、女性会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。
5、引起呼吸道疾病:冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,较严重的下呼吸道疾病,即肺炎。
夏季空调病如何治疗
1、建议将室内的温度调高,从室外回来的时候别急着打开空调,让身体机能有所平稳后再打开空调,空调温度最好保证在26℃左右,既环保又舒适。
2、保持室内空气流通,在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息,到非空调区域进行休息,能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。
【夏季如何预防空调病】3、在空调屋子里要注意衣服的增减,尤其是在肚脐部分加上一些“防卫” 。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用,能有利于肠胃功能的正常运转。

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