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【跑步肚子左边疼怎么办】运动前半小时喝一少量的白开水！运动时先做一些热身运动,比如拉拉筋,压压腿,放松放松一下四肢！然后先慢跑10分钟左右！在跑动的时候掌握好呼吸频率,可以两吸一呼！比较好的可以试试三吸一呼！允许的话可以更高要求 。运动适宜就好,不要太过量！跑完可以慢走一两圈的操场,切忌跑完坐下休息！
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