血糖控制不住怎么办 _生活经验

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血糖控制不住怎么办
1、血糖控制不住怎么办之主食摄入要控制
主食摄入过多容易导致血糖升高,特别是稀的主食如稀饭、面汤、汤面条,吃得过多对餐后血糖的波动影响比较大,所以对这三样主食,宁用小碗不用大碗,宁喝一碗不喝两碗。
其中原理主要与血糖指数和血糖负荷有关,像面包、蛋糕、白面馒头、大米,这几类食物的血糖指数高。按照这个思路,加工越细的食物对血糖波动越大,所以在饮食过程中,要减少这些食物的摄入,起到预防并发症的目的。
2、血糖控制不住怎么办之三餐安排要合理
口服降糖药的患者,至少一日三餐要定时定量。对于注射胰岛素或经常出现低血糖的患者,除了三次正餐外,最好有2-3次加餐。少食多餐既可以预防低血糖的发生,同时又能减轻胰岛B细胞的负担,更好地控制血糖。
加餐时要注意几点:加餐的食物必须是糖尿病规定食谱中的一部分,而不是额外增加的食物;可以从3顿正餐中匀出四分之一或五分之一作为两餐之间的加餐;加餐的食物可以是主食,也可以是牛奶、鸡蛋等含蛋白质的食物。
3、血糖控制不住怎么办之注射胰岛素
胰岛素是公认的降血糖最快最有效的方法,使用得当会把血糖控制得很平稳,但如果使用不当会导致血糖剧烈波动。为了使酮症酸中毒患者血糖迅速降下来,可以静脉推注胰岛素,频繁监变化,下降到一定值后改为静脉点滴,这些均需在医生的指导下完成。皮下胰岛素注射可以自己操作。
4、血糖控制不住怎么办之加速糖的排泄
喝两杯水,过5分钟再喝一杯,如果有尿意,尽快排出。水能够稀释血液,并将体内的糖排出体外。通过饮食和运动血糖依然没有降下来,且伴有如下症状:呕吐、腹泻、嗜睡、意识模糊,需尽快去糖尿病专科医院就诊。如果不治疗,这种高血糖状态会引起脱水或昏迷,直接威胁生命。
降血糖吃什么食物好
1、南瓜籽
吃南瓜籽是摄入矿物质镁的佳途径。研究发现,血液中镁含量高的人群的早亡几率比镁含量高低的人群低40% 。
2、洋白菜
洋白菜是一种富含多种营养物质却热量极低的蔬菜,这其中又数莱菔硫烷这种化学物质为重要。莱菔硫烷能促进人体内抗氧化酶的产生,具有降低患癌风险的作用。据研究表明,在所有天然抗癌物质中,莱菔硫烷是功效强的。
【血糖控制不住怎么办】3、番石榴
番石榴是一种热带水果,口味酸中带甜。它的番茄红素含量比其他任何水果如番茄、西瓜等都要高。番茄红素是种强力抗氧化剂,能有效对抗前列腺癌。
4、叶甜菜
叶甜菜有淡淡的甜味和咸味,可能不太常见。叶甜菜含有大量的叶黄素和玉米黄质,据研究表明,这两种植物色素能保护视网膜免受岁月的侵袭,因为它们会在视网膜内沉积,吸收有害的短波光线,所以摄入越多,眼睛就能得到越好的保护。
降血糖喝什么茶好
1、苦荞茶
医学《本草纲目》记载:苦荞麦味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明,苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂,增强人体免疫力的作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。
2、山楂茶
山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效,适用于高血压、冠心病等患者。每日服用15~30克,加水适量,熬煎浓汤,待凉后饮用。
3、西洋参茶
西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一,也是生理活性最显着的物质,对血糖可以起到双向调节的作用。所谓双向调节,就是既可以降低过高的血糖水平,又可以升高低血糖,对治疗糖尿病有一定辅助作用。

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