胖子血糖高该怎么办 _生活经验

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胖子血糖高该怎么办
1、胖子血糖高该怎么办
通过服用药物,现在医学上用于治疗高血糖的药物还是非常多的,不过糖尿病患者在服药的时候一定要遵照医嘱,不可以随意改变药物的剂量,以免影响到最终的治疗效果。生活中有很多糖尿病患者就是这样的,看到自己血糖高了一点就多用点药,看到自己血糖低了就少用点甚至不用药,这些做法都是错误的。
有些时候血糖升高跟精神因素也有很大的关系,所以糖尿病患者在服药的同时还得注意控制自己的情绪,保持一个好的心态,一定不要有太大的情绪波动,以免造成血糖升高,造成病情加重,希望大家能够注意一下。
饮食控制:很多人出现血糖升高的现象就是因为平时的饮食不注意造成的,所以糖尿病患者必须学会控制平时的饮食,吃饭七分饱就可以了,实在感觉饿可以通过吃蔬菜来补充饱腹感。多吃优质蛋白食物,鸡蛋、瘦肉、鱼等,每顿饭要定时定量,少食多餐。最好在每一餐当中含有4、5类以上的食品。
运动控制:通过运动,降低血糖。运动要根据病情选择适合个人的运动项目。运动量不宜感到疲劳。
2、血糖高吃什么药
2.1、二甲双胍。二甲双胍是一种处方药,需要在医生的指导下服用。二甲双胍通过提高胰岛素的敏感性而增加外周葡萄糖的利用,以及抑制肝、肾过度的糖原异生,不降低非糖尿病患者的血糖水平。
2.2、格列齐特。格列齐特的主要适用症是降血糖,对正常人和糖尿病患者均有降血糖作用。
2.3、促胰岛素分泌剂。促胰岛素分泌剂可以促进体内胰岛素的分泌,从而达到降低血糖的作用。
3、血糖高如何饮食
吃水果需要扣除相应的主食,如果是吃150克苹果就要扣除25克的米。
主食一般要以米或面为主,稀饭要少吃,由于因为稀饭易消化难定量,用餐之后血糖很容易就升高。粗杂粮如燕麦,麦片,荞麦,马铃薯,玉米面,薏仁等。这些食物中有膳食纤维,而膳食纤维具有减低血糖的功效,对控制血糖有帮助。主食玉米调节胰岛素分泌,小米适合糖尿病患者经常食用,薏米显着降低高血糖,黑米可降低葡萄糖的吸收速度,燕麦平缓餐后血糖上升。
血糖高吃什么好
1、苦瓜
苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。
2、洋葱
味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。
3、麦麸
味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。
4、猪胰
性平,焙干研成粉末,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
5、南瓜
味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌。
血糖高不能吃什么
1、菠萝、芒果
菠萝、芒果都是常见的热带水果,但是他们的糖分都很高,虽然有着丰富的维生素,但是还是不建议糖尿病患者食用,但是他们又都比较容易导致过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。
【胖子血糖高该怎么办】
2、智利车厘子
糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。
3、释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素c为265mg 。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
4、榴莲
蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

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