【8 一年四季 不同养生粥吃出不同口味】
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取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克 。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁 ， 将汁加粳米、扁豆煮成粥食用 。适用于手足心热 ， 便干，纳呆的脾阴虚者 。现在正处于夏季 ， 气温过高，所以一不留神可能就会中暑 。因此夏季我们常常要吃消暑的东西 。如果在夏季没有什么胃口，那可以试试上面介绍的夏季消暑粥，你一定会感到美味十足又营养，是夏季不可多得的养生佳品 。
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