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没有明确的时间限制,但不宜空腹食用 。
【蓝莓什么时间吃效果最好】蓝莓含有丰富的维生素、蛋白质、花青素、纤维素以及多种矿物质营养元素,营养价值很高,适量食用对人体健康有帮助,并无明确定时间限制,但由于蓝莓酸性较强还具有一定利尿功能,空腹食用可能会刺激人体肠胃粘膜或者导致便秘、便溏等现象,不利于人体身体健康,因此蓝莓虽然没有明确的时间限制,但最好不要空腹食用 。

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