糖尿病吃开心果好吗 _生活经验

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糖尿病吃开心果好吗
1、糖尿病吃开心果好吗
糖尿病患者可以少量食用开心果,因为开心果含糖量很低,并且含有纤维,纤维可以阻止糖分进入血液,有助于稳定血糖。开心果味甘无毒,营养丰富,因此糖尿病患者是可以吃开心果的,但是不能吃太多了,开心果的热量比较高,富含脂肪,容易让人发胖。
糖尿病患者除了要控制血糖之外,还要注意食物的热量。热量高的食物,脂肪含量也比较高,过量食用会让人长胖。开心果含有大量的油脂,脂肪,是一种热量高的食物,糖尿病患者要少吃,怕长胖,高血脂的人也要少吃。
开心果营养丰富,就是美国的花生,含有油脂,维生素,微量元素,矿物质等,这些营养物质对身体是有好处的,食用开心果,能润肠通便,预防心血管疾病。怀孕的妈妈食用,可以减轻饥饿感,对胎儿的发育也是有帮助的。
2、糖尿病遗传吗
有研究表明,糖尿病病人的家属中,糖尿病的发病率远高于普通人。父母亲都是糖尿病患者,其子女约有5%会患糖尿病,若父母亲中只有一方有糖尿病,则子女得病的机会更少。也就是说有糖尿病家族史的情况下,患糖尿病的几率要相对来说高一些,从而说明糖尿病具有遗传性。
但是糖尿病本身并不会遗传,遗传的是糖尿病的易患病体质。从现代医学观点来看,糖尿病患者子女只是遗传了某些基因,而这些基因对糖尿病具有易感性。也就是说,在某种环境中就有可能发病,而避免这种环境,就可能不发病。
所以建议大家饮食上注意低糖、低脂、低热量,主食控制在八成饱即可,多食用蔬菜,定期复查空腹和餐后的血糖。加强体育锻炼,增强机体的免疫力。
3、糖尿病的原因
进食过多,体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素,使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常,在某些病毒如柯萨奇病毒,风疹病毒,腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应,破坏胰岛素β细胞。
糖尿病的早期症状
1、视力变差
你的眼睛出现视物模糊、视力减退时别一味以为是眼科疾病,出现这种症状也可能是糖尿病的早期症状。据国外眼科博士指出,罹患糖尿病会使血液中的葡萄糖值上升,出现眼球歪斜从而影响视力。长期的视物模糊要警惕2型糖尿病。
2、咽干舌燥
喉咙干燥似火烧,喝水喝不停,排尿也变得频繁。如此恶性循环,身体会始终处于缺水状态,使得人坐立不安,咽干舌燥。别以为这是正常的生理现象,其实有可能是糖尿病在作怪,烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一。
3、刚吃完就觉得饿
吃了很多食物却仍觉得饿,这是因为体内的胰岛素机能失常,导致脂肪、肌肉及其他组织器官的机能低下。其中,起关键作用的胰腺分泌过高的胰岛素,就会促使大脑产生空腹感,这也是糖尿病的早期症状之一。
糖尿病的危害
1、导致人体内代谢功能发生紊乱,如酮症酸中毒,高渗性昏迷,低血糖昏迷等。
2、危害人体肾脏,因为血糖浓度、血压,血脂,肾小球微循环滤过压异常指标的升高,对肾脏功能造成损害。
【糖尿病吃开心果好吗】3、危害周围血管,出现心脑血管并发症,这是糖尿病致命性的一种并发症。其危害表现在主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化,和广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。

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