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【做一个月瑜伽会瘦几斤】练一个月瑜伽具体能瘦多少是因人而异的,和锻炼者的体重、体质、每天练瑜伽的时间以及瑜伽的难易程度等相关 。标准体重者,每天练瑜伽一小时,可以消耗100-500卡路里的热量,而且体重基数越大,同样的锻炼时间,消耗的热量也是越多的 。

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