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玉米豆浆
配料：纯黄豆一本，玉米碴一杯(用新鲜玉米口感更好，2杯)，水
制作方法：黄豆浸泡过夜 ， 与玉米一起洗净，放入豆浆机 ， 加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可)，按五谷豆浆键 。
【2 豆浆什么时候喝好 最佳喝豆浆时间为餐前餐中】我们了解了喝豆浆的最佳时间以后 ， 如果觉得喝纯豆浆无味的话就可以搭配一些可可粉和水果，这不只是将豆浆调成顺口易饮，也有助于提升瘦身的效果，和可可或黄豆粉等含有丰富食物纤维的食材一起搭配使用的话，可以提高饱食感，也就不容易觉得饿啦 。

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