中医怎么预防糖尿病 _生活经验

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中医怎么预防糖尿病
1、中医预防糖尿病注重阴阳平衡
中医讲究一个平衡,且始终把阴虚作为糖尿病的主线,人体每一个脏器做到阴阳平衡自然不会再“虚” 。就糖尿病而言,五脏虚弱是发生糖尿病的前提。中医认为,个体体质差异在糖尿病的发生中起着重要作用,这方面和西医所说的遗传因素相同。
早产儿成年后容易患糖尿病,出生时的低体重儿,成年后也是2型糖尿病的高危人群。这是很明显的先天因素。但这两类人后天调养得比较好,使身体的各部位、各脏器都处于平衡状态,也能终身不患糖尿病。
2、中医预防糖尿病注重饮食调养
中医很早就认识到了饮食不节、过食肥甘,精神刺激、情感失调,形体肥胖、痰湿内生等,是导致糖尿病的主要原因。肥胖和饮食不节是糖尿病发病的环境因素,中西医的认识都是一致的。
3、中医预防糖尿病避免情志失调
一部分糖尿病患者情志长期失调,严重者伴随着抑郁症。精神因素主要影响人体的内分泌、神经网络,所以中医认为,长期精神刺激可导致气机郁结。情志失调引起的不良情绪,可使脏腑功能紊乱,作用于神经系统可影响内脏和体内激素的变化,使内分泌紊乱、免疫力低下,长时间处于这种状态,胰高血糖素分泌增加,以致血糖升高。
4、中医预防糖尿病注意未病先防
要重视糖尿病的预防,在糖尿病前期进行干预,即中医所讲的“未病先防” 。糖尿病的“后备军”——糖耐量异常患病率为4 。72%,若不加控制每年将有5%~10%的糖耐量异常者转化为糖尿病。如果进行有效地干预,能使糖尿病的发生危险下降,甚至使糖耐量异常者恢复正常,中医可根据肥胖及伴随症状辨证,采用减肥消脂的方法治疗。
中医预防糖尿病偏方
、阴虚热盛:表现为烦渴多饮,咽干舌燥,多食善饥,溲赤便秘,舌红少津苔黄,脉滑数或弦数。采用养阴清热治疗。选用冬桑叶、地骨皮、小川连、天花粉、原麦冬、生地黄。
2、气阴两虚:表现为乏力、气短、自汗,动则加重,口干舌燥,多饮多尿,五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡或舌红暗,舌边有齿痕,苔薄白少津,或少苔,脉细弱。采用益气养阴治疗。选用玉竹、制黄精、生黄芪、制女贞、枸杞子。
3、阴阳两虚:表现为乏力自汗,形寒肢冷,腰膝酸软,耳轮焦干,多饮多尿,或浮肿少尿,或五更泻,阳萎早泄,舌淡苔白,脉沉细无力。采用温阳育阴治疗。选用鹿角霜、熟地、山茱萸、仙灵脾、肉苁蓉、菟丝子。

预防糖尿病糖误区
1、我很瘦,不会得糖尿病。
肥胖是导致糖尿病的另一个因素,虽然体重没有太重,但饮食不规律及不均衡的人,也可能患糖尿病。比如经常摄入高油脂食物的人,患有糖尿病的机会就会有明显的提高。
2、吃少了,就能控制血糖。
经常有一些糖尿病患者说我已经吃得够少的了,为什么血糖值还是没有下降呢,有的甚至升高了。
千万不要认为自己吃得越少,血糖就一定会降下来。那是因为身体有自然保护作用,如果长期摄入不到足够的糖分的食物,身体就会受到影响,从而导致其他升糖功能,促进肝醣(肝糖原)分解,因此血糖不会降低。
3、不吃淀粉、甜食,是控制血糖的好方法。
【中医怎么预防糖尿病】有些人认为吃淀粉或是甜食就会导致引发糖尿病,然而食物中隐藏的糖和油是最容易被忽略的也是最危险的。不要刻意的去不吃哪种食物,重点是要“适量” 。

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