少吃饭能预防糖尿病吗 _生活经验

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少吃饭能预防糖尿病吗
1、少吃饭能预防糖尿病吗
糖尿病人最怕两种东西,一是甜,二是饭。因为很多糖友本来血糖就高,米饭中的碳水化合物也会造成血糖上升,所以每当糖友们饭后测一下血糖,就会发现血糖很高。因此,很多人就将米饭和糖尿病直接联系起来了。然而事实却是,整天不喜欢吃饭,或者米饭吃的很少的人,也很容易患糖尿病。因为米饭吃的少,体内长期没有足量的碳水化合物摄入,这样会进一步造成胰岛素作用下降,从而增加患糖尿病的风险。因此，少吃饭是不能预防糖尿病。
2、哪些原因是造成糖尿病
2.1、遗传因素。遗传缺陷是糖尿病的发病的基础,遗传缺陷表现于人第六对染色体的hla抗原异常。研究表明,糖尿病患者有家族性发病的特点,也就是说,如果你父母患有糖尿病,那么和无此家族史的人相比,你患上糖尿病的几率就会增大。
【少吃饭能预防糖尿病吗】2.2、免疫因素。糖尿病是一种自身免疫性疾病,在糖尿病患者的血清中会发现多种免疫性抗体。其机制主要在于,抗原物质进入机体后,使机体内部免疫功能紊乱,产生一系列的针对胰岛B细胞抗体物质。这些抗体物质会直接造成胰岛B细胞的损害,导致胰岛素的分泌缺乏,从而引发糖尿病。
3、糖尿病的并发症有哪些
3.1、失明
糖尿病血管病变会导致糖尿病视网膜病变、白内障、青光眼和老年性黄斑病变等,是直接危害视觉的眼部疾病,早期诊断,控制眼底血管病变与进行视觉的防护是减少视觉损伤的关键所在,但遗憾的是50%的糖尿病患者对自己的病情一无所知,在早期感觉眼前飞蚊感,逐渐会发展到视物模糊变形,一旦感觉视力明显受损,则只能进行病情终止性治疗而无法逆转。
3.2、脑中风
脑血管发生病变则会导致脑溢血和脑梗塞两大类,脑溢血直接危及生命,脑梗塞即便是抢救及时也会留下如截瘫、失语、半身不遂、反映迟钝等严重影响糖尿病患者生存质量的后遗症,特别要注意的是中风一旦发作,复发率高达70%以上,这对广大的糖尿病患者来讲无疑雪上加霜。

预防糖尿病的方法有哪些
1、要合理的饮食,切记暴饮暴食,要注重生活规律性,不要昼夜部分,吃饭要一口一口的吃,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!
2、糖尿病病人一定要注意有规律的性生活,避免性疾病的感染;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
3、糖尿病家族史预防糖尿病的发生:根据糖尿病家族史的相关介绍,糖尿病病人每一年都要吃3个月的烟酰胺、vb1、vb6、甲基vb12增强胰腺的功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。
4、糖类摄入
对于糖尿病病人来说,一般情况下糖尿病病人不能直接的食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖,请患者慎食蜂蜜。

糖尿病的治疗方法有哪些
1、药物治疗
对一般的糖尿病患者来说可能不需要特别的药物,通过生活习惯等的调整既可以达到身体平衡。但是对于重症患者或者年龄大的患者来说,药物治疗是最佳的疗法。糖尿病病理是体内唯一调节血糖的激素胰岛素分泌紊乱造成的,重症糖尿病患者如果不及时运用降压药或代替胰岛素药物,对身体是很大的威胁。
2、运动治疗
合理的运动不仅可以消耗体内多余的脂肪和糖分,而且还可以保持心情愉悦。科学研究表明,人在心情愉悦的情况下,体内会分泌出多种元素刺激脑部神经,让身体更好的发挥作用。曾有外国论文证实运动是治疗抑郁症的最好方法。生命在于运动,运动让疾病更渺小,但要注意运动量的控制。

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