妊娠期糖尿病吃什么坚果 _生活经验

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妊娠期糖尿病吃什么坚果
1、妊娠期糖尿病吃什么坚果
【妊娠期糖尿病吃什么坚果】1.1、花生
加拿大学者发现,吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因,而吃花生后可以降低血脂,保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。建议每天吃30克。
1.2、松子
松子含极丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质,并含维生素A、B1、B2、E及多种微量元素。中医认为松子仁味甘性温,有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效,宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症。
1.3、核桃
核桃自古以来有“长寿果”的美称。含有油酸,而且90%是不饱和脂肪酸,其中亚油酸、亚麻油酸等是人体细胞生长和更新的重要物质。核桃还含有丰富的B族维生素和胡萝卜素及微量的锰、锌、钼等元素,可保护眼睛和延缓衰老。
2、妊娠期糖尿病不能吃什么
2.1、妊娠糖尿病患者在发病之后对于饮食一定要特别引起重视了,平时应注意少吃苹果、梨、杨桃等水果,因为这类水果含糖量都是比较高的,患者吃了之后很容易会导致血糖升高,进而会导致病情加重,大家要特别引起注意了。
2.2、孕妇在妊娠期内患上了糖尿病之后一定要注意及时进行治疗而且还平时的生活中也应尽少吃含碳水化合物较多的食物,比如土豆、红薯、山药等,这些食物吃了之后都是会影响治疗效果的,患者朋友们平时一定要注意尽量避免。
2.3、对于患有糖尿病的人来说,平时还应注意少吃脂肪含量高的食物,比如肥肉、面包等,这类食物的摄入会加重肾脏的负担,进而对于治疗也是会造成一定影响的,因此,患者朋友们平时在饮食方面要多加重视了。
3、妊娠期糖尿病饮食原则
3.1、培养良好的饮食习惯,定时定量定餐定性,不过饥过饱。
3.2、水果根据病情食用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意时应暂时不食用。
3.3、饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

引起妊娠糖尿病的原因
1、年龄因素,高龄妊娠是公认的妊娠糖尿病的主要危险因素。年龄在40岁及以上的孕妇发生妊娠糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。年龄因素除影响妊娠糖尿病的发生外,年龄越大,孕妇诊断妊娠糖尿病的孕周越小,在孕24周前能诊断出妊娠糖尿病的孕妇中,30岁及以上的孕妇占63.7%,而孕24周以后诊断的仅占45.2% 。
2、肥胖是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素,对于妊娠糖尿病也不例外。其他环境因素如年龄、经济、文化水平及饮食结构等因素都与肥胖有协同作用。
3、与种族的关系,妊娠糖尿病具有明显的地域性和种族相关性,与欧洲白人妇女的妊娠糖尿病的患病率相比,印度次大陆亚洲、阿拉伯和黑人分别为前者的11倍、8倍、6倍和6倍。种族因素除由遗传因素造成外,不能排除经济文化、饮食习惯等因素在其中的作用。

妊娠期糖尿病早期的症状
疲乏无力:一个常见的症状是疲乏无力,这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快,体力得不到补充的缘故。由于葡萄糖的异常代谢加速,引起中、尿液中葡萄糖的含量增加,妊娠早期合并糖尿病易发生真菌感染。妊娠中期糖尿病症状可减轻。
体重下降:虽然吃了很多丰富的,但是由于体内缺乏,食物中葡萄糖未被充分利用即被排泄掉了,而由供应热能,蛋白质转化为葡萄糖的速度也大大加快,于是体内糖类、蛋白质及脂肪均大量消耗,致使患者体质差、体重轻。妊娠晚期分娩、引产、剖宫产也容易导致细菌感染,而使糖尿病症状进一步加重。

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