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４、减少宵夜和夜间活动
【4 驾车保健小知识】有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作 ， 日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的 ， 随意打乱这个节律 ， 人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性 。
驾车一族要养足精神

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