糖尿病的饮食预防原则 _生活经验

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糖尿病的饮食预防原则
1、糖尿病的饮食预防原则:饮食定时定量
根据年龄、性别、职业、标准体重[(身长-100)×0、9]估计每日所需总热量。男性比女性每天所需热量要高约5% 。而年龄大小不同所需热量也有差异,一般是每公斤体重需要热量千卡数为青少年》中年人》老年人》,平均各高5%~10%每公斤体重/日。而不同体力劳动者每天消耗能量也不同。轻体力劳动者每公斤体重每日消耗30~35kcal热量;中等体力劳动者每公斤体重每天消耗35~40kcal热量;重体力劳动者每公斤体重每天需40kcal以上热量。
2、糖尿病的饮食预防原则:热量计算治疗
糖尿病人可据其劳动强度将每人每天需要的总热量(kcal)按照碳水化合物占69%、蛋白质占15%、脂肪占25%的比例分配,求出各种成分供给的热能,再按每克脂肪产热9kcal,碳水化合物及蛋白质每克产热4千卡换算出供给该病人不同营养成分需要的重量,可一日三餐或四餐。三餐热量分布为早餐15,午餐、晚餐各25 。四餐热量分布为早餐17,其余三餐各27 。
【糖尿病的饮食预防原则】
3、糖尿病的饮食预防原则:菜肴少油少盐
糖尿病人应选少油少盐的清淡食品,菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油,尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。
4、糖尿病的饮食预防原则:“多吃肉、少吃饭”并不科学
有人认为肉是蛋白质,饭才是糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高。其实不然,肉到体内也能转变成糖。糖尿病病人每日胆固醇摄入量应小于200毫克,要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入,少吃油煎。
5、糖尿病的饮食预防原则:低钠高纤维素饮食
高钠饮食容易增加血容量,引发高血压、糖尿病并发症。糖尿病病人宜低钠饮食,每日食用利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重。

糖尿病并发症有哪些
1、精神病变:糖尿病患者在高血糖的状态下,神经细胞、神经纤维很容易产生病变。而病变的临床表现为:四肢自发性的疼痛、会出现麻木、感觉减退等症状。少数病人会出现局部肌无力、肌萎缩等症状。
2、心脏病变:糖尿病患者还会引发冠心病。通常会出现心脏扩大、心律失常、心肌梗塞、心力衰竭等症状。
3、糖尿病足:糖尿病患者因末梢神经病变,下肢供血不足及细菌感染引起足部疼痛、溃疡、肢端坏疽等病变,统称为糖尿病足。
4、感染:糖尿病患者的高血糖会引起细菌在体内生长繁殖。同时在高血糖状态下也会抑制白细胞吞噬细菌的能力。导致患者的抗感染能力下降。引起有泌尿道感染、呼吸道感染等疾病。

糖尿病前期症状有哪些
1、性功能障碍
特别是中年肥胖的性功能障碍者,可考虑糖尿病的可能,需及时检查血糖情况。
2、突如其来的视力减退
突然发生,或迅速加重的近视、视力模糊等视力减退的情况发生时,在找不到原因的情况下,可考虑检查一下血糖。
3、餐后低血糖
糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢,当达到胰岛素分泌达高峰时,餐后血糖高峰已过,因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间,经常发生头晕、心慌等低血糖症状时,需警惕糖尿病的可能。
4、腹泻
每日腹泻次数2~10次不等,常于餐后、夜间或清晨排便,大便不成形或是脂肪泻,表现为顽固或间歇性的腹泻时,也要考虑是否存在糖尿病的可能,需进一步化验血液。

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