夏季预防糖尿病注意什么 _生活经验

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夏季预防糖尿病注意什么
1、夏季预防糖尿病注意什么:降温避暑
夏季温度高,人体血液循坏块,排汗迅速,所以糖尿病患者的血糖会出现下降的趋势。
这时候患者的主要对策就是避暑降温。所以,糖尿病患者在使用空调时,温度不要调得过低,以27～28℃为宜,室内与室外的温差不要超过8℃为好,避免对着空调机直接吹冷风。
2、夏季预防糖尿病注意什么:清淡饮食
【夏季预防糖尿病注意什么】在夏季饮食应以清淡为宜,少吃甜食,宜多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪,增加禽类及鱼类等含优质蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物。糖尿病患者特别应限制盐的摄入量,每天每人摄盐量不得超过5克。盐摄入量过多,会使血管硬化、血糖升高。
3、夏季预防糖尿病注意什么:注意调养心神
中医认为夏属火,与心相应,夏季心火易于旺盛,病人动辄上火发怒。所以,在赤日炎炎的夏季,糖尿病患者要重视心神的调养。要求做到神清气和。快乐欢畅,胸怀宽阔,精神饱满。心神静则内脏功能协调,机体代谢正常,从而维持血糖的相对稳定。
4、夏季预防糖尿病注意什么:皮肤护理
病情难以控制的糖尿病患者更容易发生不同程度的溃疡等皮肤问题。由于夏日出汗更多,男糖友腹股沟等部位也更容易发生念珠菌感染,女糖友容易发生尿路感染。最好选择宽松的全棉衣服,杜绝合成材料衣物。最关键的还是通过饮食控制、积极锻炼和正确用药控制血糖水平。
5、夏季预防糖尿病注意什么:科学饮水
夏季天又热,很易造成脱水,诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。因此,夏天一定不要限制饮水,饮水时尽量选用凉开水,忌饮用含糖和含碳酸水饮料。尿毒症患者要根据具体情况而定。
6、夏季预防糖尿病注意什么:脚部护理
夏天赤脚机会多,脚部出汗也更多,更容易引起脚部外伤、霉菌、细菌感染,进而导致或加重脚部溃疡和感染,严重时甚至导致截肢。所以,糖友应尽量让脚部多透气。经常洗脚并保持脚部干燥,定期检查脚部是否出现感染等。

糖尿病的几种常见并发症
1、糖尿病足:糖尿病病人因末梢神经病变,下肢供血不足及细菌感染致使足部痛苦、溃疡、肢端坏疽等病变,统称为糖尿病足。
2、心脏病变:糖尿病人发作冠心病的时机对错糖尿病病人的2～3倍,多见的有心脏扩展、心力衰竭、心律失常、心绞痛、心肌梗塞等。
3、糖尿病肾病:也称糖尿病肾小球硬化症,是糖尿病多见而难治的微血管并发症,为糖尿病的首要死因之一。
4、酮症酸中毒:糖尿病酮症酸中毒多发作于胰岛素依靠型糖尿病未经医治、医治中止或存在应激状况时。糖尿病病人胰岛素严重不足,脂肪分化加快,生成很多脂肪酸。很多脂肪酸进入肝脏氧化,其中心代谢产品酮体在血中的浓度明显增加,而肝外安排对酮体的利用大大削减,致使高酮体血症和尿酮体。因为酮体是酸性物质,致使体内发作代谢性酸中毒。

为什么会患上糖尿病
1、生活方式不科学
给点阳光就灿烂,也就是说你生活习惯稍稍不注意,就容易患糖尿病。而绝大多数是 “干瘪的种子”,即遗传倾向并不强烈,这种 “干瘪的种子”在土壤里必须有适宜的阳光、雨露、空气、营养,才能生根、发芽、开花、结果。也就是说你的生活习惯及方式不科学、不规律,需要相当长时间或积累到相当程度,才会患上糖尿病。
2、遗传糖尿病易感性
在此要指出的是,即使有强烈的遗传性,遗传的也不是糖尿病本身,而是遗传了糖尿病的易感性。所以,糖尿病病人的子女如果注意科学平衡饮食,保持适宜的体重,经常做适度的运动,就不容易发生糖尿病。
3、不良生活方式
而有些人虽然没有遗传因素,却有不良的生活方式,“干瘪的种子”有了适宜的“阳光、空气、雨露、营养”,如多食少动、喜肉少素、大吃大喝、嗜烟成性、熬夜等,这些都给糖尿病的发生提供了客观条件。

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