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导读:汽车是新时代的产物,如今越来越多的人拥有自己的小轿车,没车的人们也在跃跃欲试打算买车 。但是,广大的司机朋友们,身体健康问题要注意了,长时间开车易招来过少疾?。?因此要注意养生保健 。那么,下面就来和小编一起盘点司机养生秘笈吧 。
有车一族健康保健有车族防五病
随着生活水平的提高 , 有车的朋友越来越多 。初春季节,天气还比较寒冷 , 人体防御能力相对下降 , 车友谨防五病,确保安全驾驶 。
一防胃病
由于开车就餐没规律 , 行车之中精神高度紧张 , 胃功能易受影响 。而初春时节,天气还比较寒冷,饭菜易凉 , 直接导致胃病发作 。因此司机朋友要做好保暖措施,若条件不许可则在车上备一些零食,如苏打饼干、杏仁等小点心,在饥饿的时候可以随时垫垫肚子 。还可备暖水瓶,经常喝些暖胃的生姜红糖水 。
二防感冒
由于初春空气干冷,感冒病毒易通过空气传播,加之室内外温差大,易患感冒 。因此,司机在驾驶时应定时开窗通风,保持车内空气新鲜,注意保暖防寒 。如惠感冒,尤其是服用感冒药后,应避免驾驶车辆,因为很多感冒药有镇静安眠作用,会影响司机的注意力 。
三防泌尿系疾病
【有车族保健 谨防五病危害】前列腺炎是司机们的职业病 。初春寒冷天气的刺激易使人体交感神经兴奋度增强,导致尿道内压增加引起逆流,诱发前列腺炎 。因此在此时开车应经常变换姿势,多饮水 , 不憋尿,局部保暖,可以经驾驶座上加个厚一点的垫子,或者衣服穿得长一些 。平时多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物,补充维生素,闲暇时不久坐和熬夜 。
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