【常见五大食品功效分析】
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养生导读:秋季气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能都在下降,容易诱发一些常见的疾病 。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要 。在此 , 搜集了一些食品的功效和食用方法 , 大家可以根据自己的实际情况和食物的功效,选择适合自己的食品 。
一、西瓜功效分析
西瓜含有一种氨基酸类的成分 , 叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效 。
西瓜
食用方法:西瓜皮可用来煮水饮用,另外还有一种西瓜糖疗法 。具体做法是 , 取成熟的西瓜2-3个,用勺挖出果肉 , 并放入纱布中挤出汁,将西瓜汁倒入锅中,以文火煮,约5-6个小时后,煮至1杯左右的分量 , 且汁水已变稠,呈糖浆状,放入干净容器中保存 。每天饮3次,1次1-2匙 。
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