糖尿病病足该如何预防 _生活经验

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糖尿病病足该如何预防
1、糖尿病病足该如何预防:适当运动
进行适当的运动,患者可根据自己的情况选择散步、快步、原地踏步、提脚跟-脚尖运动、弯膝-下蹲运动、甩腿运动等运动,每次30min 。运动时以不感觉足部疼痛为宜,尽可能做到定时、定量,量力而行并持之以恒,可改善下肢血液循环,预防足部病变。
2、糖尿病病足该如何预防:下肢血液通畅
平时注意抬高患肢,尤其是睡眠时更应注意下肢体位,确保下肢血液运行畅通无阻,利于下肢代谢产物的及时排除。
3、糖尿病病足该如何预防:足部护理
秋冬季节糖尿病患者足部护理要注意保暖,保证足部血液循环。避免长期暴露于寒冷或潮湿环境。
4、糖尿病病足该如何预防:适合鞋子
鞋应该选择轻巧、柔软、透气性好,鞋尖宽大鞋头距足趾有一定距离,不挤压脚趾,大小合适能够系带的平跟厚底鞋。
5、糖尿病病足该如何预防:坚持适当的足部运动
糖尿病话患者应坚持每日运动,如每天坚持小腿和足部运动30~60分钟或轻轻按摩足部及小腿,可改善局部血液循环,防止肢端坏疽。
6、糖尿病病足该如何预防:控制体重、血糖、血压和血脂
积极治疗糖尿病时,应严格控制体重、血糖;合理分配饮食,严格控制高血脂及各种导致早期动脉粥样硬化的因素。
7、糖尿病病足该如何预防:足部皮肤保持滋润
【糖尿病病足该如何预防】患者每天要涂抹羊脂油类润滑剂充分滋润双脚,并轻柔地按摩皮肤。患者如果是汗脚,出汗过多也容易引起真菌感染,建议在洗脚时用医用酒精擦拭脚趾缝,还可以在洗脚水重加入少量醋,因为酸性环境不利于真菌生长。

糖尿病足早期的几个表现
1、患者皮肤瘙痒,干而无汗,肢端凉、浮肿或干枯,皮肤颜色暗及色素斑,毳毛脱落是糖尿病足的症状表现。
2、肢端皮肤干裂或水疱、血疱、糜烂、溃疡、坏疽或坏死也是糖尿病足的症状表现。
3、糖尿病足的症状表现还有肢端刺痛、灼痛、麻木、感觉迟钝或丧失,脚踩棉絮感。鸭步行走,间歇性跛行,休息痛。
4、肢端营养不良,肌肉萎缩张力差,关节韧带易损伤,这也是糖尿病足的症状表现。
5、足背动脉搏动减弱或消失。深浅反射迟钝或消失也是糖尿病足的症状表现。
6、糖尿病足的症状表现还有常见跖骨头下陷,跖趾关节弯曲形成弓形足、槌状趾。鸡爪趾、夏科关节。骨质破坏可发生病理性骨折等。

糖尿病足吃哪些食物可以缓解
1、柚子有助于降糖。柚皮素就是一种抗氧化剂,它让柚子会有一种独特的苦味。研究表明,它可以进步人体对胰岛素的敏感性,还可以让糖尿病患者的体重维持在正常范围内。
2、苦瓜含有降血压、血糖成分。苦瓜的营养成分,包含大量丰富的维生素C,含量大约为120毫克,比草莓(80毫克)和柠檬(90毫克)还要高。矿物质方面,苦瓜含有钾,可有效降低血压。而苦瓜能够降低血糖值的原因,在于苦瓜的种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。众所周知,胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用,借此可以用来调节人体的血糖,使它能够保持在正常的状态下。
3、苦荞被誉为“五谷之王”,三降(降血压,降血糖,降血脂)食品。现代临床医学观察表明,苦荞麦面具有降血糖、降血脂,增强人体免疫力、疗胃疾、除湿解毒、治肾炎、蚀体内恶肉的功效,对糖尿病、高血压、高血脂等患者都有辅助治疗作用。这些作用都与苦荞麦中含有的营养成分有关。

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