糖尿病预防的重要性 _生活经验

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糖尿病预防的重要性
1、糖尿病预防的重要性
糖尿病这个病的并发症非常多,患者在早期也不会出现太大的异常,但是如果不加控制就会使病情越发严重,并且引起多种并发症,这才是最可怕的。患者的多处器官都会遭到损坏,使人的身体状况一落千丈,并且危及生命。由此可见，糖尿病预防也是很重要。
2、如何才能预防糖尿病
2.1、控制饮食
食物带给我们能量,是机体正常运行的重要基础。但是如果已经患上了糖尿病,哪怕只是血糖在正常范围内的升高,都应及时地提高警惕,在饮食结构上进行调整。
2.2、多运动
生命在于运动,即使是患了病,也应保持适宜的运动,每天坚持半小时,对促进新陈代谢有很大的好处。
剧烈的运动是不提倡的,可以采取散步、打太极、跳广场舞等方式,最好由家人陪同,特别是患有高血压的病人,因保持心情的愉悦。
2.3、戒烟
【糖尿病预防的重要性】很多人一直都有抽烟的习惯,等到血糖升高时,仍不能立即戒烟。这会给身体带来非常大的危害。即使是身体健康的人,长期吸烟也没有任何益处,更何况是患了代谢紊乱的糖尿病患者。
3、哪些人容易患糖尿病
3.1、贪甜食的人
很多人都爱吃面包,蛋糕,尤其现在的蛋糕做得精致诱人,看着好看,吃着好吃,蛋糕上面的奶油更惹人爱,所以很多人都有吃蛋糕的习惯。
3.2、贪零食的人
饼干,膨化食品,巧克力等等,只要是有包装袋保质期的食品都会含有大量的防腐剂,香精等添加剂,这些物质对人的身体只有害处,没有好处。
3.3、贪吃坚果的人
坚果包括瓜子,花生,开心果等等,其中含有大量油脂和脂肪,容易被人体吸收,沉积在身体里,产生过多自由基造成身体负担多重。
3.4、运动量少的人
有的人平时没事干,不是坐着就是躺着,活动量不够,身体负担重也容易得糖尿病。
糖尿病初期症状是什么
1、肥胖的人很容易得糖尿病,但病发後,体重就会锐减而变瘦,对细菌、霉菌的抵抗力会减低,所以皮肤会一而再,再而三的冒出疙瘩,并且伤处难以医治而发脓,阴部会糜烂而痒;尺槽也会有脓外泄,且会恶化。
2、性欲会退减,月经会异常,有神经痛,皮肤发痒,手脚麻痹,视线模糊。严重时,甚至看不到东西。上述症状更恶化时,身体会虚弱,意识也不清,最後就会引起糖尿病昏睡,如果不及时治疗的话,就会导致死亡。
3、有人以为爱吃甜食的人才会引起糖尿病,这观念是不对的。事实是,患者得了糖尿病以後,才会食欲旺,吃大量食物却仍易腹饥,并喜好大量甜食。身体常感到倦怠,不想做事,只想躺下。病势进行时,连爬楼梯都觉得痛苦;且膝盖骨骼走路时,略会发出颤动的声音。
4、昏睡是很严重的症状,但并不一定就是末期的表示。有的患者在初期就有昏睡症状,尤其是年轻人最多,引起昏睡时,会作呕、呕吐,感到腹痛等消化器官的症状。

治疗糖尿病最好的方法
1、糖尿病的治疗首先是需注重饮食疗法。饮食控制是糖尿病的治疗基础。糖尿病话只能既要饮食控制,又要营养充足,以保持理想体重。脂肪要适量控制含饱和脂肪酸的摄人。饮食治疗应按糖尿病的病情、生活习惯、体力消耗及经济条件个别制定。
2、运动疗法也是属于糖尿病的治疗方式之一。运动可以降低糖尿病患者的血糖,能改善心血管状况,降低血压、血脂,又能改善心理状态,对糖尿病的治疗有很大的帮助。但这种糖尿病的治疗方式不能操之过急,应以轻度活动开始,根据糖尿病患者的耐受能力逐渐增加活动量,但不要超过心肺及关节的耐受能力。
3、口服药物疗法,实用降糖药。这类药物主要作用是通过刺激胰岛B细胞分泌胰岛素,可使血糖下降来治疗糖尿病。糖尿病的治疗药物主要作用是通过抑制肠道回收葡萄糖和促进葡萄糖在组织中分解而起到降糖作用,常有消化道反应。

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