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【60岁跳绳伤膝盖吗】1、跳绳方式不多会伤膝盖 。
2、避免出现运动损伤：跳绳不要跳得太高,绳子能过去就可以了 。不要用肩大幅度挥动绳子,学会用小臂及手腕的力量 。应该用前脚掌起跳和落地,不要用全脚掌和脚跟着地 。跳绳时间不宜过长,最长不超过两个小时 。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般至少要有一天用于休息,这样提高得更快 。

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